误区一：喝骨头汤能防止骨质疏松

正解：实验证明，一碗牛奶中的钙含量，远远高于等量骨头汤的钙含量。

对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内脂肪经常食用还可能引起其他健康问题。预防骨质疏松，要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多摄入浓茶和咖啡因。

误区二：治疗骨质疏松症等于补钙

正解：简单来讲，骨质疏松症是骨代谢的异常造成的即人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

误区三：骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关

正解:骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，在年轻时期获得理想的骨峰值。

误区四：老年人治疗骨质疏松症，为时已晚

正解：很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，预防骨折，提高生活质量。

误区五：靠自我感觉可以发现骨质疏松症

正解：多数骨质疏松症病人在初期都不会出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。

高危人群无论有无症状，都应当定期去医院进行骨密度检查，有助于了解您的骨密度变化。对于已经确诊骨质疏松症的患者，应当及早到正规医院，接受专科医生的综合治疗。

误区六：骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动

正解：保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防治骨质疏松具有积极作用。

另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。

误区七：骨折手术后，骨骼就正常了

正解：发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变进行治疗，而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此，我们不但要积极治疗骨折，还需要客观评价自己的骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。