我院参加“卫健系统无偿献血活动”｜“健康进万家”走进中岳街道馨
发布日期：2022-09-07 09:46 | 浏览次数：次
9月7日下午，由市卫健委组织的“卫健系统无偿献血活动”在我院前广场举行，我院职工、实习生及病人家属90余人参加了活动，以实际行动奉献爱心，彰显社会责任和担当。
下午2点，省红十字血液中心采血车来到我院前广场，前来献血的员工排成长队，在工作人员指导下，严格按照疫情防控要求进行登记、采血。今天天气炎热，但丝毫不影响献血人员的步伐。献血队伍中有年年坚持献血的“老将”，也有满腔热血初次撸袖的“新兵”，有下夜班赶来的医生护士医生，也有利用工作间隙前来的行管后勤人员，还有个别年轻人因为暂时的身体原因无法献血而抹起了眼泪。受到医务工作者奉献精神的感染，周边病人家属和市民也加入到献血队伍中来，奉献他们的爱心。
涓涓鲜血汇聚着绵绵的爱与奉献，凝聚成生生不息的生命长河。大家充分发扬“人道、博爱、奉献”的红十字精神，争做文明事、争当文明人，为贯彻落实《新时代公民道德建设实施纲要》和创建国家文明城市贡献了力量。
今日“白露”
注意脚部保暖 脚部分布着人体的6条重要经脉，并且脚远离心脏，血液循环最为不畅。所以，有“寒从脚起，热从头散”的说法。研究证实，双脚受凉是引发感冒、支气管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此，白露应注意脚的保暖，鞋袜宜宽松、舒适、吸汗。
早晚添加衣被 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，使血流量进一步减少，易引起组织坏死和糖尿病足，再加上糖尿病和心脑血管疾病常常伴发，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。所谓“白露勿露身，早晚正叮咛”，即白露要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”，故白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
吐纳健身法 《道藏．玉轴经》中对秋季吐纳健身法有所描述，具体方法如下：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田。稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之效。
按摩列缺穴 列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
肺与秋相通应，肺金之气最充沛，制约和收敛功能最旺盛。肺脏充润，以拒燥邪之侵扰。高血压患者秋季养生之道在于养肺为主。中药可酌情选用养阴润燥之品代茶饮用，如沙参、麦冬、玉竹、石斛等。白露时节昼夜温差大，血压昼夜波动较大。高血压患者切记坚持用药，且密切监测血压的波动情况。必要时监测动态血压，或者家庭自测血压，根据血压波动情况调整降压药的用药时间和种类。
